ลืมรหัสผ่าน

*

หมวดหมู่บทความ

 

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อลดน้ำหนัก

 

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อลดน้ำหนัก

  1. องุ่น

องุ่นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ถึงจะไม่ใช่อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงแต่เป็นสิ่งที่คุณควรจำกัดการรับประทาน เนื่องจากมีน้ำตาลสูง น้ำตาลในองุ่นจะกระตุ้นการอยากความหวาน ซึ่งจะทำให้เกิดวงจรความอยากน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้

  1. ข้าวขาว

ข้าวขาวเป็นแหล่งที่มีน้ำตาลสูง และย่อย ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายรวดเร็ว และไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้น ส่งผลให้มีความอยากอาหารมากขึ้น ทั้ง ความหวาน , ไขมัน และ ความเค็ม

  1. ไดเอทโซดา

ฉลากบนเครื่องดื่มไดเอทโซดา มักจะระบุว่า ไม่มีแคลอรีและไม่มีคาเฟอีน แต่เครื่องดื่มเหล่านี้มักใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล  ซึ่งจะไปกระตุ้นความต้องการอยากอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้น

คลิกสั่งซื้อ "อีซี่ บอดี้ไลท์ / EZ' Body-Lite" ที่นี่

TOP